教你电脑桌前做运动
作者:birder 来源:蓝色理想 发布时间:2007-08-23 16:41:00
标签:电脑,运动
最近看电脑太多了,少有活动,到处酸痛,看来要多做运动。
正好看到这个电脑操,一起运动一下。
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
2、推下推下推下,每小时推松手筋
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
5、办公坐姿有讲究!
6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
7、记住每小时转转脚松松筋
8、记住每小时松松手拉拉筋
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋


猜你喜欢
- 之所以说做网站站长就是这样一步一步练成的是因为是这样的,好好做下去,每天都坚持不懈的更新网站应该会有好回报。2007年在一朋友的介绍下我加入
- Godaddy主机用户在购买、建立、管理托管帐户时,创建了多个帐户来登陆与其托管网站有关的不同界面。每个帐户都是由一个用户名及密码来保护的。
- 本人前几天接到一个包月广告。五周付一次,谈好价格后我挂上他的广告。他说第二天中午2点财务上班把钱给我汇过来。心想着也没事如果他不打钱过来再撤
- 一、Java环境搭建(1)下载JDK并解压(当前操作系统为Ubuntu16.04,jdk版本为jdk-8u111-Linux-x64.tar
- 做谷歌这么多年了,一直最佩服的就是谷歌的防作弊手段,因为谷歌防作弊是对外保密的,因此,很多人作弊,虽然道理一套,表面上可能无坚不摧,但是真正
- 在一个网络高速发展的时代,在一个具有人口之最的国家,互联网的普及将会越来越全面!中国因为具有很多有利因素促成个人网站的发展,以下就是我的一些
- 一直以来,都不是很愿意在Blog上谈及自己的工作,因为不愿意太过于评论一些事情,毕竟做事情做好才是第一位的,简单的说三道四是没有用处。但是现
- 编写alias命令Linux操作系统中打开一些应用,有时需要进入对应的文件夹,打开对应的程序,不是很方便。alias命令是一种命令别名命名法
- 自带的关于网络的命令行工具很多,比如大家熟悉的Ping、Tracert、Ipconfig、Telnet、Ftp、Tftp、Netstat,还
- 一 打开 Apache 的配置文件 httpd.conf 。 二 将#LoadModule rewrite_module modules/m
- 现在互联网上的内容五花八门无奇不有。有时您发表了一些不该发表的内容——比如一气之下发了篇博文,事后却后悔不已;又如无意间泄露了保密数据等。大
- Discuz!X自它诞生以来就饱受争议,无论是正面的还是侧面的,它被康盛推出了,那么,它就有他的优势之所在,而discuz作为我们站长运营过
- 注意:入侵时目标如果是linux服务器,看切忌清理痕迹的时候别忘记history命令的记录哦!1、修改/etc/profile将HISTSI
- 日前, 百度旗下网络购物平台“有啊”正式上线其B2C旗舰店频道“名品&r
- 一:关键字规划seo的开始,关键字的选择非常重要。一定好规划好关键字,有目标的进行seo.有的新站长由于对关键词没有良好的规划。在新站推出以
- 1)、系统安全基本设置 1.安装说明:系统全部NTFS格式化,重新安装系统(采用原版win2003),安装杀毒软件(Mcafee)
- 今天来介绍Godaddy怎样设置域名解析服务器。首先.登陆Account Manager.第二.在My Products 部分选择Manag
- 今天我赶着去参加一个聚会,最糟糕的是还有二十分钟会议便要开始了。我好不容易截到了一辆出租车,匆匆忙忙上车后,我对司机说:“麻烦你,我很赶时间
- 一些机构想隐藏DNS名,不让外界知道。许多专家认为隐藏DNS名没有什么价值,但是,如果站点或企业的政策强制要求隐藏域名,它也不失为一种已知可
- 一、软件、系统镜像软件:VMware 14镜像:CentOS8 ,镜像官网下载地址 :http://mirror.jdcloud.com/c